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发布时间：2022-04-16 15:37:31
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1、肉哪个医院看遗传性癫痫
中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用银川哪里癫痫治的好于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
2、桑葚干
桑葚干含有的天然铁十分的丰富，在100克中就含有铁42.5毫克，因此具有“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用鄂州癫痫病是怎么治疗的一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因咸宁治癫痫哪家医院好子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫干
是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限癫痫的治疗方法有哪些度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
有的女性血虚需要经常食用补血养血食物，而春天适合吃、、、等粮食类，但是要记住的是不适合食用、、、、等食物。