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感冒了吃什么好的快 10种食物赶走感冒生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

  冬天气温低,而且早晚温差也比较大,许多人由于抵抗力差,尤其是老人和孩子,很容易就受凉感冒。食物营养丰富,有的食物食疗功效非常好,那么你知道冬天吃什么能够防止感冒的侵犯吗?今天小编就向大家介绍10种食物,感冒的时候多吃能够好的快,赶紧来看看吧!治疗癫痫病的方法有什么

  大蒜中含有大蒜素。这是一种油性的物质,大蒜的特殊味道就来自于这种物质。大蒜素有强大的抗氧化作用。已有医学研究证实,服用大蒜素能够预防感冒、缩短感冒病程。

  研究表明:无论是做饭的时候加入大蒜还是服用脱水大蒜粉、大蒜油、大蒜提取物等大蒜制剂,都能有效且安全地防治感冒。

  

  绿茶含有抗氧化剂,可以帮助提高免疫功能。最近一项医学研究表明:服用某种特制绿茶胶囊的受试者普通感冒和流感的发病率降低23%,病程也缩短了36%。

  同时他们体内产生更多免疫细胞儿童癫痫病怎么治疗,可以更有效地对抗细菌和病毒。

  对我们有什么启发呢?尽可能喝点绿茶。不过需要注意的是,绿茶含有因。一杯绿茶中含有20-50mg咖啡因,当然泡的越久含量越高。

  相比之下,同样的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因。成年人每天摄入200-300mg咖啡因是比较适量的,再多就会引起激动、失眠等副作用。

  所以,对喝茶的孩子应该特别关注。学龄前儿童或小学生每天喝一杯绿茶有益无害。或者在他们感冒的时候,给他们一杯低咖啡因的绿茶也是个好主意。

  草莓、桔子、甜椒、

  成年人每天摄入大量维生素C能够明显减轻感冒症状,一些研究也发现维生素C能够缩短感冒病程。

  维生素C能不能预防或减轻感冒症状似乎并不重要,因为通过水果、蔬菜补充维生素C对身体的好处远不止这一点。

  此外,维生素C是一种天然的抗氧化细胞保护成分和免疫增强剂。所以中药治疗宝宝失神性癫痫有效吗,即使它不是抗感冒的良药,同样对您的健康非常重要。

  放弃那些维生素药片吧,坚持食用全食材,特别是维生素C含量丰富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。

  

  蜂蜜是日常生活中很常见的一种食物,蜂蜜附着在咽部可以缓解咽部刺激引起的咳嗽。

  蜂蜜能够缓解咳嗽、帮助儿童入睡,比止咳药的疗效好多了。

  特别提示

  绝对不要给1岁以下的儿童喂食蜂蜜,因为蜂蜜中的肉毒杆菌毒素会引起婴儿中毒。这种情况很少见但很严重,甚至致命。

  辣椒

  辣椒中有一种天然的化合物——辣椒素,这种物质含热量很高,也非常辣。

  辣椒素能够降低鼻粘膜分泌物的粘稠度,方便鼻涕流出,从而让您呼吸更顺畅,还能促进鼻腔内细菌的清除。

  感癫痫病的主要治疗方法都有哪些呢冒的时候不妨在菜里放一点干辣椒,有助于感冒的康复。

  瘦肉

  保持铁的摄入量对维持健康的免疫功能非常重要,瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物里含有的铁很容易被人体吸收。

  这些食物里也都含有另外一种重要的矿物质-锌。锌在人体内参与多项重要生理功能,如激活白细胞帮助抵抗感染等。

  锌的鼻腔喷雾剂和含片能缩短感冒病程、缓解感冒症状。不过另有报道发现锌鼻腔喷雾剂引起嗅觉丧失。而且锌摄入过多是有害的。

  所以,基本营养素锌和铁的日常所需最好从食物中补充。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道感冒的时候多吃哪10种食物能够好的快了吗?你知道多吃这些食物对人体能够产生什么样的养生功效了吗?大家在平时要多吃这些食物,不仅能够预防感冒,还能有很好的养生功效,让自己和家人远离疾病的困扰。

  第一焦作市有癫痫医院吗

  是传统的丰胸蔬菜,与、一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

 

  第二类

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  第三类

  和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。

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