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五个致命问题 让春季减肥失败

时间:2021-10-18来源:湘菜菜谱书

  问题四:零食+甜品


  有些人喜欢吃零食,喝甜饮四川治疗癫痫病的医院料,尤其是感到生活乏味或看电视时会吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。

  吃零食等于吃能量,有些零食的能量还很高,比如硬果类食物含油多,香蕉、开心果、、、含四川治癫痫比较好医院在哪淀粉多,糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。

  问题五:喝酒太多

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  酒是产生高热量的饮料,1克能产生7千卡热量,仅次于脂肪产生的热量。

  中的酒精度数虽然只有3%左右,但突然晕倒抽搐什么原因还有11%的含糖度数,而且喝啤酒的量要大得多,一瓶啤酒产生的热量相当于100克粮食产生的热量,酒喝得多就等于多吃很多食物,多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。

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