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夏季降火滋补吃10种食物 西红柿平肝去火养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:湘菜菜谱书

  【慧聪制药工业网】降火滋补吃10种食物。气温高,炎热,人们很容易出现上火症状,对正常造成影响。人会认为冬令进补,其实夏季也是需要进补的。夏天昼长夜短,睡眠差、休息时间会对减少,再加上出汗多,身体的营养物质会随汗液排泄,所以体力消耗会比其他季节要大,比来说夏季也是需要进补的。食疗是进补最好的方法,再加上夏季有时令食物,所以多吃一些滋补时令食物。

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你郑州癫痫病治疗重点医院补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,皮肤和气色也会因好很多哦!

  “夏热”的起因是里的空气干燥、湿度低,是如果你身上出现了上火的迹象,就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

  荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血湖南治癫痫医院那家好压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

  黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

  可清心除烦,适于热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。<抽搐是怎么造成的/p>

  夏季最适宜养心,因为心脏最脆弱,逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能带来一天的甜蜜呢!除此之外,如果你还因上火而嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复有癫痫的人不能断药吗?柔嫩光滑。

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