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减肥安神晚上最适合吃这些水果 -

时间:2021-01-19来源:湘菜菜谱书

晚上吃什么水果减肥?

1、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜

张家口羊羔疯治好要多少钱text-align:left;">木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果

奇异果甜美多汁,又含有丰富素c的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止、帮助消化和美化肌肤。

4、酪梨

内江癫痫病医院有哪些dent:2em;text-align:left;">酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌,维生素c能防止胸部变形,维生素e则有助胸部发育。

5、苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

6、西13岁得了癫痫是怎么回事?

西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

(责任编辑:苏雅婷 )

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