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男人寿命短多因没“护好”这一处 做好三件事可延寿! - 家庭医生在线肝病频道频道

时间:2021-01-14来源:湘菜菜谱书

男性与女性相比,常被认为是力量和强壮的象征。但是据英国研究中心的研究数据表明,男性患癌的几率却比女性高60%,而且一旦男性患癌,其死亡率也会更高。同时,据多国人口寿命的统计数据显示,男性的平均寿命也比女性短5~8年。为什么会这样?是什么导致了男女性患癌率和寿命的不同呢?其实,男性寿命短,易患癌多因他们没有“护好”这一处地方。

男人寿命短多因没“护好”肝

据最新的中国男性癌症发生率和死亡率的研究数据表明,是中国男性最高发的第三大恶性(第一、二名分别是和),但其死亡率却位居第二,仅次于肺癌。

虽然这样来看,肺是中国男性最易失守的一道防线。但值得注意的是,肺部出现问题,身朝阳市癫痫病知名专家体会有一些较为明显的不适以提醒你去做检查。然而由于肝脏没有痛感神经,其出现问题也不会有明显的反应,因此肝癌常到中晚期才被发现。

此外,身体大部分的代谢都需要通过肝脏。如果是长期酗酒的情况下,其肝脏的负担也会比其他器官重很多。而男性常需要应酬喝酒,再加上有些男性嗜酒如命,肝脏的代谢负担就会加重。长此以往,肝脏就容易出现问题。

肝脏易出问题,但这些问题又很容易被忽略。因此,对于中国男性朋友来说,肝脏这道防线更易被攻破。

男性做好三件事可养肝还能延年益寿

那么男性朋友该如何保护肝脏哪里是治疗癫痫病的医院好?这一重要又沉默的器官呢?以下三件养肝护肝的事情,希望男性朋友都能尽量做到。

1.控制饮酒量

喝酒伤肝,这是毋容置疑的,但是适量喝酒还是可以的。一般来说,男性每天的饮酒量不宜超过25克,也就是啤酒不宜超过750毫升,葡萄酒不能超过250毫升,38度的白酒不能超过75克。因此,男性朋友想要养肝护肝,就一定要控制饮酒量。

2.良好的睡眠

男性朋友为了打拼事业,通宵工作是常态。但是中医认为,一天当中有两个时间是最重要的。一个是早上11点到下午1点,另一个是晚上11点到次日凌晨1点。这两个时间段流经肝脏的血液是最多的,此时好好休武汉治癫痫专业医院息,这将有利于肝功能的恢复和肝细胞的修复。因此,男性朋友一定要把握好午睡和夜间睡眠。

3.推脚推腿通肝经

中医认为,肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通。但是肝气最易受到负面情绪的影响,肝气一旦郁结,则百脉难通。虽然男性不像女性那样情绪化,但男性的心理压力偏大,且难以得到宣泄。建议男性朋友多做一些能够通肝经的动作,比如说推脚和推腿。推脚就是从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向用力推,以脚有酸痛感为宜,但酸痛感不宜过度;推腿则指的是从大腿根部内侧稍用力向前推到膝盖,大家注意不要太用力。

(责任编辑:庄闲婷 )

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