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痤疮饮食注意哪些 - 家庭医生在线皮肤科频道

时间:2021-01-14来源:湘菜菜谱书

1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它零食。

2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;黄豆制品,如豆浆、豆腐……

郑州专业癫痫医院t-indent:2em;text-align:left;">3、不吃红肉(猪、牛等哺乳动物的肉),可以吃一些鱼、蛋(不吃蛋黄),每天100克左右。

4、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,要用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等北京军海医院1)。

(责任编辑:陈晓 )

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