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初中生早餐吃什么好?

时间:2020-11-06来源:湘菜菜谱书

 初中生早餐吃什么好?初中生早餐不提倡大量,但应该品种丰富。同时,根据自己的不同喜好,早餐可分为3-5种食物。那么初中生早餐吃什么好?

癫痫多长时间发作一次?>   推荐1:

  燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。

  燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

  菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜黄冈癫痫中医院哪家好、豆腐干、香菇。

  什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

  推荐2:

  肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。

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  肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

  豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

  芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

太原儿童癫痫治疗那个医院好> 初中生早餐吃什么好?网提醒:如果是孩子自己买早点,应提醒孩子买无糖豆浆、豆腐、鸡蛋等低糖又含卵磷脂、优质蛋白的食物。如果孩子不爱喝无糖豆浆,可选择低糖豆浆,或把豆浆和低脂牛奶交替饮用。

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