悦读文网

当前位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文

晚餐吃什么水果?

时间:2020-11-06来源:湘菜菜谱书

  晚餐吃什么水果?很多女性都喜欢在晚餐时吃水果来减肥,下面小编就为大家推荐几种晚餐时吃的水果。

  1、苹果:100克/50卡路里

  苹果富含陕西哪个癫痫病医院可以依赖果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。

 2、香蕉:100克/125卡路里

  富含纤维质、钾质和 果胶等襄阳癫痫病好医院,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

 3、猕猴桃:100克/50卡路里

  富含维生素C,能防止、帮助消化和美化肌肤,这些特点使它成为最受欢迎的和塑身水果癫痫应挂哪科

 4、菠萝:100克/32卡路里

  属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性 ,可以餐后适量食用。

癫痫症状具体有哪些

 5、番茄:100克/35卡路里

  除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。

------分隔线----------------------------