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男性休息前不宜吃这五类食物调养食疗

时间:2020-09-17来源:湘菜菜谱书

  1、辛辣

  其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和癫痫病吃药期间又发作怎么办消化不良,进而影响睡眠。

  2、酒类

  睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期癫痫性精神病的治疗。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

  3、因

  很多人都知道,含咖啡因食物会刺激系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。

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  4、油腻食物

  油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

常州癫痫早期如何治疗left">  5、有饱腹作用的食物

  还有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

(责任编辑:豆豆)

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