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佳节有家宴 中秋养生食谱推荐调养食疗

时间:2020-09-16来源:湘菜菜谱书

  中秋月圆,为家人做一顿美味的中秋家宴是过节不错的选择。今天小编就为你介绍一些适合做中秋家宴的食谱。这份中秋养生食谱包括六个热菜、轻微的癫痫病怎么治疗四个凉菜、主食和汤。下面小编就为你详细介绍一下这份中秋养生食谱,以及对食谱的点评。

  中秋养生食谱甜汤:

  银耳百合雪梨汤<早产的宝宝为什么容易的癫痫/p>

  用料:鲜百合、水发银耳、雪梨块、少量冰糖等

  特点:淡甜,清香,柔美爽口。由于宴席往往会导致盐分摄入过量,用这个秋季经典甜汤作为配汤,可以避免从汤中摄入过多的盐分,也让人口味为之一爽。治疗癫痫有偏方么>

  中秋养生食谱主食:

  紫米养颜饭

  用料:紫糯米、白米、红皮花生、枣、枸杞子

  特母猪疯发作怎么急救点:紫糯米富含膳食纤维和B族维生素,同时微量元素丰富,还有暖身;红皮花生富含维生素E,枣、枸杞子都有滋补作用。用它替代白米饭,营养价值和抗衰老作用都会大大提高,颜色和口感也显得丰富多彩。

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