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西蓝花拌虾仁的8步做法[图解]-

时间:2019-12-03来源:湘菜菜谱书

如何制作西蓝花拌虾仁,西蓝花拌虾仁怎么做好吃,西蓝花拌虾仁的详细做法

  

     西蓝花拌虾仁的简介:

  西蓝花拌虾仁,老少皆宜的菜。 虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易家里面没有得癫痫的为什么会有癫痫病消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 西兰花:西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率.

  用拌的烹调方法,更有益健康。

  西蓝花拌虾仁的食材:

  主料:   虾仁150g  西蓝花150g 辅料:   油适量  盐适量  料酒适量  淀粉适量  姜适北京癫痫病医院怎样量  鲜抽适量  胡椒粉适量  鸡精适量

  西蓝花拌虾仁的做法图解步骤:

  1.准备好食才

  2.虾仁漂净沥干,用盐,料酒,淀粉搅拌好

  3.锅里水开,放些油,把虾仁放入1.5分钟捞出。

  4.西兰花切小朵洗净

  5.放入加了油的开水里焯5分钟捞济南癫痫病哪家医院专业

  6.锅里油热,放姜丝暴香.关火,放入西兰花

  7.放入虾仁

  8.加点盐.鲜抽,味精,料酒.胡椒粉等调料,搅拌均匀即可.

  美厨邦小贴士:

  1.焯虾仁的时间要控制好,长了就老了。

  2.焯西蓝花的水里要加些油,焯好的西蓝花颜色翠绿。癫痫是遗传病吗>

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