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清润补血银耳羹怎么做---秋日小清新[图解]-

时间:2019-12-03来源:湘菜菜谱书

   秋日小清新——清润补血银耳羹

补血,银耳羹

  一阵秋风送走了夏日的炎热,再过两周就是中秋了,四季交替,广州也步入了秋高气爽的时节。秋天首重保养阴气,同时也需靠慢性癫痫什么症状一些帮助气血通畅的中药材,才能充分发挥药膳的功效,所以像红枣、枸杞、桂圆、当归、党参、黄芪、甘草等药材,都是不错的食补选择。此外秋天除了肺部不耐干燥外,脾胃也会比较虚弱,因此冬麦、山药、玉竹、白术、杏仁、百合、银耳、西洋参等具有润肺止咳、滋补脾胃功效的药材,也都适合用来制作秋天食用的药膳。周末的小小甜河南癫痫病手术医院汤:银耳、花生、红枣、鲜百合,去秋燥补血气,健康快乐过秋季

  主料:

  银耳 花生 红枣 鲜百合

  辅料:

  冰糖

  黑龙江癫痫病好医院rong>秋日小清新——清润补血银耳羹的做法步骤:

  1. 银耳、花生用清水泡上4个小时,沥干水分,银耳撕成小块;

  2. 鲜百合洗净剥开;

  3. 所有材料入砂锅,加水后大火煲开,转小火煮1小时,加入冰糖煮至溶化,关全国最好的癫痫病专科医院火,完成啦!

  小贴士:

  这道小甜汤养颜润肤、润肠通便。拉肚子的不宜食用哦~~

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