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【早上吃什么粥养胃】养胃粥早晨怎么喝吃什么好

时间:2019-11-13来源:湘菜菜谱书

大家都知道早餐对于大家大家每个人来说都是至关重要的,如果不吃早餐的话对于身体健康会造成伤害,而且还会影响到一天的工作效率。而现在的人们对于养生非常的重视,许多人咨询早上吃什么粥养胃呢?对于比较养胃的一些早餐粥,大家请看看下面的具体的介绍。

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1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

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2、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

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党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

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党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

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