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男性饮食十大误区_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜菜谱书

  该向女人学吃什么

  “为什么男人的平均寿命比女人短?在女人的信条中,有哪些值得男人借鉴的地方呢?萨丽给出了以下建议———

  睡前不吃东西。显然,这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡,脂肪容易囤积在体内,体重也就癫痫的最新治疗办法是什么与日俱增了。也许很多人认为,女人更容易在睡前边看电视边吃零食,但中国男人和女人在零食的选择上有所差异。

     女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食;男人则喜欢高油脂的食物,如油炸食品、肉、方便面等天津最权威癫痫病医院。结果,同样吃夜宵,男性摄取的热量当然高于女性。

  一顿饭只吃八成饱。范志红表示,女人的自控能力比男人强得多,一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明,中青年人中,女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因,很可能是女性比较注意控制饮食。

太原癫痫病哪个医院看的好  吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样,女人吃东西也讲究搭配。现在不少女人喜欢用茶代替咖啡,“我通常的做法是在加班的时候,用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料,感觉挺不错的。”一位OL说。

  时刻想着自己的体重。再诱人的食物,都难免被女人和热量挂上钩。“哪怕再瘦的女人,都会为什么说检查癫痫病很重要对高热量食物敬而远之。”范志红说。而男人一看到爱吃的饭菜,就忘记“减肥大计”,即便已经大腹便便,却总说“吃饱了才能感到生活幸福”。实际上,多惦记一下热量,看住自己的嘴巴,就能避免如、痛风等“吃出来的麻烦”。

  一顿饭只吃八成饱,睡前不进食,经常关注自己的体重

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