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最佳食品推荐_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜菜谱书

  新战略认为,不健康的,缺乏运动和吸烟是导致包括心血管、II型以及一些癌症在内的非传染性疾病的主要原因。另外,骨质疏松和龋齿等疾病也与不健康的生活方式武汉权威癫痫病专科医院有关。世界卫生组织提出的建议包括控制饱和脂肪的摄入量,以不饱和脂肪取而代之,多吃水果、蔬菜、豆类、粗粮和干果。并建议控制盐的摄入量,防止体重超标,保持能量平衡患上癫痫的女性患者想要生孩子怎么办?

  最佳蔬菜:红薯、芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇和大白菜等;

  最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴遗传性癫痫病能治好吗桃、芒果、杏、柿子和西瓜等;

  最佳肉食:鹅肉和鸭肉;

  最佳汤食:鸡汤;

  最佳食油:玉米郑州癫痫病权威专科医院油、米糠油和芝麻油,植物油和动物油。

  最佳健脑:核桃、花生、开心果、松子、杏仁和大豆等谷类食物以及糙米饭、猪肝。

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