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男人“虚”了就应该要这样!_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜菜谱书

  都说做累啊,男人的负担过重让男人生活中都无法顾及到自己的身体,也忽略了问题的存在了。如一些男人存在着脾虚、肾虚等问题,而这样一方面问题的出现要怎么办呢?可有什么方法可以用来改善呢?

  男人脾虚如何补?

  冬季气温骤降,脾受寒困,脾专治疗癫痫病的药不运化,或素体脾虚。

  进补原则,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

  食疗方案、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

什么情况适合手术治疗癫痫病trong>  男人肾虚如何补?

  补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  进补原则,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌湖北哪里治疗癫痫,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

  食疗方案20克,生姜30克,羊肉500克,潍坊癫痫病医院治癫痫黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  不要忽略饮食在健康中所起到重要作用哦,大家更加要懂得合理的运用它的优势来调理自己的身体,让自己的身体处在最佳的症状中。只有没有想到的事,没有大家做不到的事,而身体健康的问题也是如此。

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