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牡蛎瘦肉粥怎么做好吃,牡蛎瘦肉粥的做法详细步骤,做牡蛎瘦肉粥的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:湘菜菜谱书

简介:牡蛎的营养价值很高,被称作是“海里的牛奶”。富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。同时,亚铅不仅可以抑制细胞的老化,还可以南昌癫痫哪家医院好促进新陈代谢。
用它煮粥,营养会更好的。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

牡蛎:200g

猪瘦肉:200g

辅料:兰州专治癫痫病医院ong>

油:适量

盐:适量

姜:适量

芹菜:适量

步骤:

1.用盐水洗过的牡蛎,这么一点,买了六元。

2.切好的瘦肉细条

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3.切好的芹菜末,叶子也可以吃的。

4.热油热锅,把瘦肉和牡蛎先炒熟。

5.然后把芹菜末也倒进去炒熟。

6.先把稀饭煮熟,这是两个人的份。

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7.把炒好的瘦肉、牡蛎和芹菜末一起加进稀饭里,加点姜 ,搅拌完再煮一下。

8.煮好的牡蛎瘦肉粥。很鲜美的哦。

小贴士

一定要加姜和芹菜 或是香菜,这样可以去掉 那个味道。增加香味

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