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黑木耳粉的功效有哪些 你的名字经典语录大全及做法

时间:2019-09-15来源:湘菜菜谱书

黑木耳是常见的一种食物,很多人都喜欢用其来搭配美食,或者做成凉拌木耳,也很受人们的喜欢。黑木耳口感爽脆清新,很多炒菜凉拌都会用上黑木耳。不过你可能不知道黑木耳还有治疗“三高”的作用,其实黑木耳作为食疗调理身体也是很好的。那么,黑木耳粉的功效有哪些?

1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止武汉癫痫病什么医院好血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。

2、黑木耳粉含有丰富的营养素,其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物,对于中老年人有特别的好处,可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生,还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

3、黑木武汉治癫痫的专科医院在哪耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度,抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维,不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘,改善肠内菌群平衡,预防肠癌的作用。

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5、黑木耳粉含有一些生物碱,具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点,故有化解肾结石、胆结石,促使排出的功效。

6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍,是牛奶的2.3倍,所以是人体钙的最好的来源,是预防骨质疏松的天然食品。

7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍,猪肝的武汉专科癫痫病医院,这里治疗靠谱4.3倍,大多数肉类的10倍,因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

以上就是有关黑木耳粉的功效介绍,可见黑木耳对于防治三高具有不错的疗效,所以老年人多吃一些黑木耳是很有益处的。黑木耳可以作为配菜,也可以作为凉拌的主要材料,这样就可以在平时多吃一些黑木耳,补充体内的营养。

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