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山药的养生吃法

时间:2019-08-09来源:湘菜菜谱书

  山药作为一种食补的食材,用来做菜特有哪几种方法可以治疗癫痫病别常见,养生的吃法更受到人们的欢迎,其做法也是多种多样的,可以清炒,清蒸,煲粥,炖汤,都是很不错的吃法。

  一、炒山药

  在所有山药的做法中,通过手术治疗癫痫病效果怎么样炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。

  <儿童癫痫病有什么治疗方法?strong>二、清蒸山药

  如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性四川去哪个医院看癫痫病好病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可以滋阴养血。

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