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营养丰富海鲜泡菜芝士年糕怎么做,哪个有营养豆浆还是牛奶

时间:2019-07-13来源:湘菜菜谱书

黄骨鱼豆腐汤营养鱼汤非常滋补红糖含有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,破坏豆浆的营养和增加吸收的难度,少量加白糖没有此影响。另外,空腹不宜喝豆浆。空腹喝豆浆会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉,不能起到喝豆浆的营养作用。

今天突发奇想利用海鲜泡菜搭配制作成了这道芝士年糕,没想到味道还是蛮不错的,很香浓,也特别的新鲜,喜欢的朋友那就一起来制作吧!

材料:河南省汝南县人民医院癫痫科怎么样r>辣100克、鲜虾仁10只、鱿鱼板(白)100克、年糕300克

调味料:
黑胡椒、李锦记天成鲜一味1大匙、盐1/2小匙、马苏里拉芝士各适量
做法:
1.鱿鱼板(白)洗净后切花刀,虾仁洗净后黑线;辣切小片;

2.小锅烧热水,水开后把鱿鱼、虾仁分别过水焯一下,捞出待用;

3.小锅再次烧水,把年糕过水焯一下捞出待用;

4.炒锅倒底油,把辣白菜入锅炒一下,依次放醒脑开窍可以看好癫痫吗入焯好的鱿鱼、虾仁、年糕;

5.加盐、黑胡椒、生抽,经续翻炒;

6.盛到烤盘内,铺平,撒上马苏里拉芝士;

7.烤箱预热,180度烤20分钟即可。






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