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榨完果汁连渣吃掉_饮料

时间:2019-05-18来源:湘菜菜谱书

据香港理工大学一项最新的调查研究显示,现代人最缺的“营养素”,居然是不起眼的膳食纤维。

蔬菜中含有丰富的膳食纤维,但是现在越来越多的人使用榨汁机,用鲜榨果蔬汁代替新鲜的水果蔬菜。然而榨汁机存在一个很大的缺点,就是榨汁后会剩余一些果蔬的固体残渣,很多癫痫比较常见的治疗方法有几种人不喜欢将这些固体残渣一同吃掉,而这些残渣中其实富含了人体所必需的多种膳食纤维。

膳食纤维对人体极为有利。所谓膳食纤维,指的是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素,它们在人体消化道中不会被酶所分解,但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵,从而大大增加粪便的癫痫症状体积,经常吃富含膳食纤维食品的人,可以大大降低结肠癌和直肠癌的发病率。此外,膳食纤维还有助预防高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌的发生。

因此如果能够把榨汁后剩余的固体残渣也一同吃掉,蔬菜水果中的膳食纤维及其他营养成分就都会被人体所充分吸收了,这样会小儿治疗癫痫的首选药物更利于身体健康。

美食城小提示

不要将水果榨汁后再加热,这样会使水果中的维生素受到不同程度海东癫痫病小发作治疗破坏。空腹不要喝浓度较高的果汁,以免使胃受到损伤。午餐和时不多喝果汁,因为大量果汁会冲淡胃液的浓度。

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