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颈部保健常识_女性保健

时间:2019-05-18来源:湘菜菜谱书

睡前洗头,一定要等头发干了以后再上床睡觉,以免风寒侵入颈部。要选择软硬适中、高度合适的枕头,枕长约40厘米。朝阳市看癫痫病去哪家中医医院洗头、清洁天花板或高处玻璃的时候,避免颈部过伸过曲。快速行驶的交通工具在急刹车时,头部猛烈前倾,极易拉伤肌肉及神经小儿癫痫病怎么治疗效果好组织,所以不要在车上睡觉,坐时要适当扭转身体。做颈部运动时,肌肉要放松,关节要舒展,动作要尽量缓慢,以促进气血流通南宁去哪看癫痫病好,防止头昏。多摄入维生素E,促进神经肌肉的发育。

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