悦读文网

当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文

春季养生就喝这14种健康茶饮

时间:2019-02-11来源:湘菜菜谱书

随着生活形态与节奏的改变,人们的身体承担着超额的负荷,随之也开始出现赤字。在健康的的同时,不妨喝喝茶,茶叶具有丰富的营养和药效成分。下面呢,小编就给大家介绍春季的14种健康茶饮!

一、花茶

所谓的花茶,其实是花草茶,花草茶不含咖啡因,低单宁,低热量,又富含有益成分,其种类非常的承德儿童癫痫病好治吗多,如我们大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等,味道有的清纯淡雅,有的香醇爽口,也有的酸甜兼容,甚至甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等,都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶,都有缓解压力、促进睡眠或提神、助消化,长期饮用能温和调节生理机能,且绝大多数花草茶不具副作用,一天的饮用量也没有限制。

花茶的冲泡方法有几种,一般采用的是癫痫要怎么治才能治好煮泡法:小锅将水煮开,加入花草茶,小火再煮约一分钟,再将花草茶倒入茶壶中,待茶色转浓即可饮用;二是壶泡法,将花草茶放在茶壶内或滤斗内,直接冲入滚水即可。

二、蒲公英茶

蒲公英,又名黄花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,兰州癫痫病重点医院特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等功效。

冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。

三、绿茶

绿茶有助于延缓衰老、西安市中医医院癫痫科好不好抑制、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害,以及和醒脑提神等多种功效。

绿茶的冲泡方式也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可,最好冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时最好不要喝。

(责任编辑:zxwq)

------分隔线----------------------------