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养生功效6种米你吃了吗

时间:2019-02-11来源:湘菜菜谱书

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动,对胃病、、痔疮等消化道有效。糙米较之精白米更有营养,能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用,但由于糙米口感较粗,质地紧密,煮能治好小儿癫痫病的医院起来也比较费时,建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜,然后连浸泡水一起投入压力锅,煮半小时以上。

最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或哈尔滨那家治癫痫最好精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、创伤性癫痫注意什么呢?热量。

用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和。粳米具有健脾胃、补中气、养湖北好的癫痫医院在哪里阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、、病后体弱等病症,但患者应注意不宜多食。

(责任编辑:zxwq)

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