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女性美容养颜可多吃蛋类

时间:2019-02-11来源:湘菜菜谱书

  鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

 青少年癫痫应该怎么治疗 鸭蛋:鸭蛋也有、美肤作用,其作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。药学认为,鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭癫痫病医院热线蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。制法是,将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

  鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡被电瓶车撞到引发癫痫,癫痫病冶疗蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、、神经衰弱、月经不调、昆明哪个医院治癫痫病好高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

  总结:以上介绍的各种蛋类的不同功效,希望可以给大家带来帮助哦。

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