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去餐馆点菜有学问

时间:2018-10-20来源:湘菜菜谱书

  告诉您几个小诀窍:

  1.选择少油的菜式,如清蒸鱼、盐水虾、、蒸、白斩鸡等。

  2. 可点几个清淡的蔬菜,选择清炒、煸炒、醋熘、凉拌、熬蒸、炖等方法烹调的蔬菜,如清炒空心菜、煸炒芸豆、蒜茸拌等。<太原哪里看癫痫病最好/p>

  3. 海鲜、含脂肪低、蛋白质高,可适量选用,但要注意少点红烧、油炸、油煎等方法烹调的菜肴,如红烧豆腐、软炸等。

  4. 鸭和均太油腻,含脂肪很高,要少吃。

  5. 、含盐较高,尽量少如何根治癫痫吃。

  6. 少喝甜饮料,少吃甜品。

  7. 主食可选蒸米饭、清汤面,要少吃肉馅饼、素馅饼、、蒸肉包、水饺等高脂肪的面食。

  8.若饮酒,高度白酒应<50克、低度白酒应<1癫痫病的治疗费用高吗00克、果酒应<200克、啤酒应<400克。

  如你觉得吃得不过瘾、喝得不尽兴,还可参考如下做法:

  1. 到餐馆后,先关注餐馆的招牌菜点、面点,然后仔细品尝,招牌菜肯定会有特色,好吃!

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  2.每去一个新餐馆,先选择几个你从没吃过的菜肴,品尝一下。

  3. 选择一些清淡的、少油的菜肴。

  4.餐桌上的菜肴都要品尝一下,但要注意浅尝辙止,别放量大吃。

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