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上午吃水果 比中午晚上吃好_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:湘菜菜谱书

  新鲜的水果含有人体必需的多种、、、粗纤维、及等……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病、美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。

  但是,吃水果也有健康学问,吃的时间正确,更能孩子患有癫痫病,请问要怎么治疗癫痫?发挥营养价值,产生有利人体健康的物质。营养专家有这么一种说法,“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是,6点之的则是铅”。 同样是吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效。由于人体经一夜的睡眠之后,肠的功能尚在激活中,羊癫疯如何治疗消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,以应付上午工作或学习活动所需……

  若上午吃水果,可帮助消化吸收,有便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,黄冈癫痫临床治疗方法尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,而凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

  除此以外,有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃,如就含有红鞣质,这种物质碰到酸就凝固起来,形成“柿石”秦皇岛羊羔疯要怎么治疗呢,容易导致“胃”发生。一般情况下,水果应生吃,而且越新鲜营养越丰富。如果是病人,就一定要向请教了。

 

(实习编辑:袁佩琪)

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