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养肝食疗方 春季养肝粥疏肝养阳气 -

时间:2018-07-05来源:湘菜菜谱书

  立春带我们走入了春天,春季是万物复苏的季节小 百 姓 养 生 网。中医学认为我们的脏腑与草木相似,脏腑的阳气在春季升发。尤其是肝脏,在春季时功能更活跃。春气与肝气相应,春季养生以护肝为先。给大家推荐几种养肝粥。

  芹菜粥

  芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一西安交通大学第二附属医院癫痫科怎么样定好处www.xbxysw.com

  菠菜粥

  菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的、头痛目眩、贫血、等都有较好的辅助治疗作用。

  菊花粥

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  菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可原文xbxysw.com。该粥散风热、清肝火、。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

  梅花粥

  取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。24小时动态脑电图一定能查出癫痫吗?>

  桑葚粥

  桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量x.b.x.y.s.w.c.o.m。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

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  决明子粥

  决明子荆州癫痫病专科医院10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成小 百 姓 养 生 网。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

  春季必喝的养生粥,可以疏肝升发阳气。这些粥还可以防治春季高发疾病和调理亚健康状态。你值得拥有!

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