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适合老年人的健身运动 老爷子晒8块腹肌成网红老年养生健康养生

时间:2018-06-30来源:湘菜菜谱书

  有很多人热爱,喜欢运动,不过,大部分都是年轻人,人喜欢运动的不多,因为他们的身体状况已经大不如前,运动时很容易受伤。近日,一位年过6旬的老爷子晒出自己的8块腹肌,顿时就在网络上火了起来,一起去看一看吧!

  最近一位61岁老爷子的一组写真照片意外在网络上疯传,在写真中,日照羊羔疯医院到哪家治疗好这个61岁的老爷子如同时下最潮的年轻人一样晒着八块腹肌和人鱼线……老爷子名叫梁钰祥,这些照片让他一跃成为了“新晋网红”。

  梁钰祥的爱好简直就跟时髦的年轻小伙们一模一样,网购、微博,健身、漂移……他的名言就是:“老年人的生活不应该只有带孙子和跳坝坝舞!”实际上,梁钰祥最著名的头衔还是“花甲车手”,作为成都本土最著名的越野拉力车手之一,大家都尊敬地称他为“新乡县中心医院癫痫科怎么样梁伯”。

  他曾经征战过环塔拉力赛以及中国大越野,而他的目标则是成为达喀尔拉力赛年龄最大的中国车手。

  老人运动健身有什么要注意的:

  忌不做准备就开练

  运动前的准备工作很重要,老年人在开始锻炼前一定要做好准备活动,弯弯脑外伤癫痫吃什么药腰踢踢腿、放松肌肉、深呼吸等,同时还要注意运动装备,不能随便,一定要穿运动服和运动鞋,避免运动过程中受伤。

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