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做好宝宝的第一份饮食计划宝宝饮食

时间:2018-06-12来源:湘菜菜谱书

  宝宝一步步的成长总能给妈妈带来惊喜,这其中,科学喂养起到了不小的作用。但在从母乳到辅食的过渡中,新妈妈们也有不少困惑。下面详细指导该如何正确添加辅食,做好宝宝的第一份计划。

  时间

  半岁后,从糊状辅食开始

  随着宝宝一天天长大,母乳或奶粉中的营养素已经不能满足宝宝的需求,辅食因此变得格外重要。尤其半岁之后,宝宝消化系统更加完善,体格和大脑不断发育等,让他们对新食物表现出越来越浓的兴趣。

  虽然世界卫生组织建议宝宝6个月时可以添加辅食,但并不是每个宝宝此时都做好了“尝新”的准备,父母为此要注意观察宝宝的一些信号。比如癫痫治疗最佳医院,宝宝是否能坐、抬头;舌头是否能够裹住食物,而不是一味吐出来;是否看到勺子就表现出张嘴的动作等。如果这些都符合,新妈妈们就可以尝试给宝宝吃辅食了。最初的辅食应该是糊状或软烂的,之后再渐渐增加食物的硬度。加拿大营养师协会建议,在孩子需要帮忙才能坐稳的阶段,应酌情给他们吃些糊状、软烂、半固体的食物,比如强化铁的婴儿米粉;当孩子可以用膝盖和手支撑着爬行时,可以喂食质地松软或酥脆可溶的食物,比如婴儿饼干;当孩子可以在别人帮助下行走时,他们就可以吃一些块状食物,比如蔬菜、水果了。具体来说,辅食添加可以分为两个阶段:

  6—9个月:6个月时,宝宝需要补充更多的铁。王新利建议,此时添加辅食,可以从强化铁的婴儿米粉或婴儿麦片等淀粉食物开始,之后再慢慢加入鱼粉、蛋黄一类的动物曲靖市幼儿癫痫病医院蛋白。为了更好地观察孩子是否对食物过敏,每次只能添加一种食物,观察7—10天左右,如果没有不良反应,则可继续添加新的食物。刚接触新食物时,宝宝可能会拒绝,但王新利强调,家长不要因此而放弃,“并不是一次拒绝就等于次次拒绝”,一种食物通常要喂15次才能判断孩子是不是能接受,而不是一两次就能看出来的。另外,婴儿最好吃天然的水果,如果要喝果汁,也要喝巴氏杀菌处理过的100%纯果汁,每天不要超过60—125毫升。6个月时,宝宝可以开始饮水,但只是小口吸吮,作为母乳的水分补充。宝宝8个月大时,可以适当让他用手抓着吃东西,如面包皮、干面包片、软熟的蔬菜丁或水果等。

  9—12个月:奶酪、酸奶、消过毒的全脂牛奶都可以开始喝了,但2岁前最好不要饮用脱脂或半脱脂的牛奶,因为脂肪抗癫痫药物的治疗对于孩子的大脑发育有着非常重要的作用。2岁前每天喝牛奶不要超过500毫升,否则会影响孩子对其他食物的摄取,造成营养不良。若宝宝对牛奶过敏,则要避免让他食用任何种类的奶制品。另外,2岁前也不宜饮用豆浆、豆奶等豆制品饮料,其维生素D、脂肪含量和热量都比较低,不利宝宝成长。

  安全

  几类食物不能喂

  许多父母只关心给宝宝吃的食物是否营养,却往往忽略了饮食的安全才是最重要的问题。

  在添加辅食的过程中,首先,最需要注意的是预防宝宝呛咳窒息。家长要注意,千万不能让宝宝独自进食;生蔬菜、水果需要捣碎才能喂给宝宝;不能喂宝齐齐哈尔市轻微癫痫病医院宝小而滑的食物,如花生、坚果、硬糖、葡萄干、瓜子、爆米花等。另外,容易碎的食物,比如薯片,喂给婴儿也是很危险的。葡萄只能切成小丁后给宝宝食用。一岁以下的婴儿不能饮用或食用蜂蜜制品,因为其中的肉毒杆菌可能造成食物中毒。

  防止婴儿过敏也是保证辅食安全添加的重要一环。若家庭成员中有人有食物过敏、湿疹或哮喘等症状,那么宝宝过敏的风险便会增加。易引起过敏的食物有:花生、奶制品、坚果、鱼、蛋类等。宝宝的过敏反应通常表现在呼吸和皮肤上,比如气喘或疹子等。家长要多留意,一旦发现宝宝出现这些情况,要及时去医院化验,确认是否过敏。一般来讲,母乳喂养会很大程度上降低婴儿过敏的风险。

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